Innere Haltung

Innere Haltung

Damit ist die Einstellung, die jeder zu sich selbst hat, gemeint. Wie denken Sie über sich ? Wertschätzen Sie sich selbst ? Sie möchten  etwas für Ihre Gesundheit tun ?

  • Sie haben die Absicht ein bestimmtes Ziel zu erreichen.
  • Üben Sie mit Freude und Leichtigkeit.
  • Versuchen Sie achtsam und zugleich entspannt zu sein.
  • Respektieren Sie Ihre Grenzen und üben Sie liebevoll.
  • Verzichten Sie auf Wertungen über sich Selbst, seien Sie tolerant mit sich.
  • Seien Sie geduldig mit der Ungeduld und freuen sich an kleinen Fortschritten.
  • Zeigen Sie Mut für neue Erfahrungen und stellen sich den Herausforderungen schwieriger Übungen.
  • Stellen Sie die Wirkung der Übung in den Vordergrund, nicht die äußere Form.
  • Finden Sie Ihr Gleichgewicht zwischen Stabilität und Entspannung.
  • Bleiben Sie natürlich und lächeln Sie während des Übens.
  • Erfahren Sie die Kraft Ihrer Hingabe.
  • Wertschätzen Sie Ihre Bemühungen und bedanken sie sich am Schluss jeder Yoga-Praxis bei sich selbst.