Beschreibung
Herzlich Willkommen,
Mit diesen Übungen möchten wir deinen Schultergürtel lösen, deinen Nacken entspannen und dadurch Weite in deinen Brustkorb spürbar werden lassen.
Die Übungen werden deine Schultergelenke mobilisieren und freier machen. Die Nackenmuskeln wollen wir dehnen und gleichzeitig kräftigen. Löse deine Zunge im Mundboden das wird auch Anspannungen im Nackenbereich lösen. Lass den Atem fliessen…beobachte dich in den Übungen…kannst du die Zunge wieder gelöst wahrnehmen?
Du lernst und übst deine Kopfposition über deinen Schultern zu spüren und im Alltag bewusst zu korrigieren.
Du entwickelst deine Wahrnehmung für die Armbewegung und deine Ausrichtung zu den Dingen an oder mit denen du arbeitest.
Gib dir Zeit loszulassen und die Wiederholungen werden helfen gelöst und gelöster zu werden.
Du hast Fragen? Nimm gerne Kontakt zu mir auf: info@yoga-herzraum-trier.de
