Beschreibung
Die Rumpfmuskeln halten und formen die Körpermitte. Wir kräftigen die schrägen und graden Bauchmuskeln und Üben in unseren Möglichkeiten, mit fliessendem Atem.
Bleib in den Übungen in der Polausrichtung.
Die Übungen kräftigen auch die Hüftmuskulatur und fordern dich zur ständigen Stabilisierung und Ausrichtung des Beckens und der Unterbauchmuskeln.
In den Drehhaltungen kräftigen wir die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskel. Diese Übungen unterstützen und verbessern die Atemfunktion im Brust und Rippenbereich.
Du hast Fragen? Nimm gerne Kontakt zu mir auf: info@yoga-herzraum-trier.de
