Innere Haltung

Damit ist die Einstellung, die jeder zu sich selbst hat, gemeint. Wie denken Sie über sich ? Wertschätzen Sie sich selbst ? Sie möchten  etwas für Ihre Gesundheit tun ?

• Sie haben die Absicht ein bestimmtes Ziel zu erreichen.
• Üben Sie mit Freude und Leichtigkeit.
• Versuchen Sie achtsam und zugleich entspannt zu sein.
• Respektieren Sie Ihre Grenzen und üben Sie liebevoll.
• Verzichten Sie auf Wertungen über sich Selbst, seien Sie tolerant mit sich.
• Seien Sie geduldig mit der Ungeduld und freuen sich an kleinen Fortschritten.
• Zeigen Sie Mut für neue Erfahrungen und stellen sich den Herausforderungen schwieriger Übungen.
• Stellen Sie die Wirkung der Übung in den Vordergrund, nicht die äußere Form.
• Finden Sie Ihr Gleichgewicht zwischen Stabilität und Entspannung.
• Bleiben Sie natürlich und lächeln Sie während des Übens.
• Erfahren Sie die Kraft Ihrer Hingabe.
• Wertschätzen Sie Ihre Bemühungen und bedanken sie sich am Schluss jeder Yoga-Praxis bei sich selbst