Yoga Gruppenunterricht
Yoga zur Regeneration und Prävention.
Jede Unterrichtstunde verfolgt ein bestimmtes Körperthema.
Wir üben achtsam mit fließendem Atem.
Der Atem führt die Bewegung.
Auf die verschiedenen Fähigkeiten und auch körperlichen Einschränkungen der Teilnehmer, möchte ich immer durch Anpassungen der Übung oder durch alternative Übungen eingehen. Auch im Gruppenunterricht ist und bleibt jeder einzigartig und lernt seine Einzigartigkeit liebevoll anzunehmen.
Yoga möchte dazu dienen, uns mit unserem Körper in Verbindung zu bringen. Die Wirkung der Übung auf den Körper und Geist steht im Vordergrund, nicht die äußere Form. Diesem Erspüren der Wirkung von Bewegung und deren Auswirkung schenken wir aufmerksame Achtsamkeit.
Der Körper wird als eine Einheit wahrgenommen, nicht als einzelne Gliedmaßen oder gar Problemzone. Jede Wahrnehmung ist ein in Kontaktsein mit sich Selbst.
Was Yoga für Sie bedeutet, werden Sie durch ihre Erfahrungen mit sich selbst erleben. Schenken sie sich diese Zeit mit Ihnen.
